जब लोग बाहरी तकियों का उल्लेख करते हैं, तो लोग अक्सर मुहावरे जीजी उद्धरण के बारे में सोचते हैं; बाहरी तकिया एक उच्च आउटडोर तकिया पर झूठ बोलना; और जीजी उद्धरण; उच्च आउटडोर तकियों के बारे में कोई चिंता नहीं जीजी उद्धरण;) वास्तव में, उच्च आउटडोर तकिए लोगों के लिए अच्छे नहीं हैं, और उपयुक्त बाहरी तकिए पूरे शरीर को आराम देने, गर्दन और मस्तिष्क की रक्षा करने के लिए अच्छे हैं, और नींद को बढ़ावा देने और सुधार कर सकते हैं। एक अच्छा आउटडोर तकिया का सारांश है," एक अच्छा आउटडोर तकिया के तीन तत्व&उद्धरण ;: एक अच्छा आउटडोर तकिया में एक उपयुक्त सहायक बल होना चाहिए, प्राप्त करने के लिए तीन बुनियादी तत्व हैं: 1 मूल संरचना गर्दन का समर्थन 2 उपयुक्त ऊंचाई 3 अच्छी भरने वाली सामग्री। इन तीन सामग्रियों के माध्यम से, हमें निम्नलिखित तीन बिंदुओं पर ध्यान देना चाहिए:
1। गर्दन का समर्थन करने वाली मूल संरचना: अर्थात्, बाहरी तकिया का मूल आकार। नाली डिजाइन की सिफारिश की जाती है, मध्य परिवेश की तुलना में कम होता है, और यह स्वचालित रूप से नींद के दौरान मुड़ने पर मानव शरीर की पार्श्व नींद की ऊंचाई के अनुकूल हो सकता है। इस तरह, आकृति का प्रत्येक भाग आपके आदर्श नींद की स्थिति की गारंटी दे सकता है। बाहरी तकिया को 5 प्रकारों में विभाजित करें। मूल आकृति में 5 हिस्से ((सामने, पीछे, बाएँ, दाएँ, पक्ष और मध्य भाग) शामिल हैं, और गर्दन को मध्यम रूप से समर्थन करते हैं। प्रत्येक भाग आपके सबसे अच्छे आसन की गारंटी दे सकता है। गर्दन इकाई: मध्यम भाग के मध्य भाग का समर्थन करता है। गर्दन: आस-पास से कम, सिर को सहारा देने के लिए। किनारे अपेक्षाकृत मोटे होते हैं, और साइड रोलओवर स्वचालित रूप से नींद के दौरान मानव शरीर की नींद की ऊंचाई के अनुकूल हो सकता है। एक आदर्श बाहरी तकिया, सबसे बुनियादी चीज बनाना है। आउटडोर तकिया ग्रीवा रीढ़ की शारीरिक वक्रता को बारीकी से फिट करता है, ताकि एक दिन के लिए काम करने वाले और अध्ययन करने वाले लोग नींद के दौरान गर्भाशय ग्रीवा की रीढ़ की मांसपेशियों और स्नायुबंधन की थकान को दूर कर सकें। पारंपरिक बाहरी तकियों में, सिर को उच्चतम बिंदु पर रखा जाता है। बाहरी तकिए में, ग्रीवा रीढ़ को निलंबित कर दिया जाता है, गर्भाशय ग्रीवा की रीढ़ की हड्डी में ओवरफ़्लेक्स होता है, परिधीय ग्रीवा की मांसपेशियों और स्नायुबंधन जोड़ों में तनाव की स्थिति होती है, और कशेरुका धमनी की पहुंच अवरुद्ध होती है। घटना। ओ का आकार। कम मध्य और उच्च सामने के आकार के साथ गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की शारीरिक वक्रता के लिए उपयुक्त है। यह बाहरी तकिया ग्रीवा रीढ़ की शारीरिक वक्रता को बनाए रखने के लिए उभरे हुए भाग का उपयोग कर सकता है। पारंपरिक बाहरी तकिया: ग्रीवा कशेरुक निलंबित और विकृत हैं।
2। मानव शरीर की नींद वास्तव में सबसे आरामदायक होती है जब वह उसी स्थिति में होती है, अर्थात, मानव शरीर को नींद के दौरान लगभग 5 डिग्री का कोण होना चाहिए। यदि आप बाहरी तकिया पर नहीं सोते हैं, तो कम से कम अपने सिर का समर्थन न करें! अपने ग्रीवा कशेरुक धीरे-धीरे विकृत करें! बाहरी तकिए या बहुत कम तकिए नहीं सोना कोई समस्या नहीं है। आउटडोर तकिया ऊंचा है, भले ही आप सोते हैं और लंबे समय तक आराम करते हैं, आप जीजी {{2}! टी! अच्छी तरह से आराम कर सकते हैं! यह एक महत्वपूर्ण कारण हो सकता है कि आप लंबे समय तक सोते हैं लेकिन नींद महसूस करते हैं! जैसा कि कहा जाता है, उच्च आउटडोर तकिए चिंता मुक्त हैं। वास्तव में, उच्च बाहरी तकिए गर्भाशय ग्रीवा की रीढ़ का कारण बनते हैं। गर्दन के नरम ऊतकों में अत्यधिक तनाव और थकान होती है, जो बाहरी तकिया गिरने का खतरा होता है। समय के साथ, यह गर्दन की हड्डियों में रूपात्मक परिवर्तनों का कारण भी होगा, जैसे शारीरिक झुका और सीधा होना। कुछ लोग बाहरी तकिए या बाहरी तकिए के बिना सोना पसंद करते हैं, जो कि अच्छा नहीं है, यह सिर को भीड़भाड़ देगा, पलकों और चेहरे की सूजन पैदा करने में आसान होगा, और निचले जबड़े को ऊपर उठाया जाएगा, सांस लेने में आसान और खर्राटे।
3। अच्छी भरने वाली सामग्री। बाहरी तकियों में अक्सर ऊँचाई, कठोरता, लोच आदि का मूल अंतर होता है। विभिन्न बुनियादी भराव सामग्री के अनुसार, बाहरी तकियों को तीन श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: मुलायम आउटडोर तकिए, कठोर बाहरी तकिए और तटस्थ आउटडोर तकिए, जो ग्राहकों के लिए सुविधाजनक हैं। चुनना। प्राकृतिक तटस्थ आउटडोर तकिए सबसे हाल के हैं। बाहरी तकिया श्रेणी जो वर्ष की शुरुआत से लोकप्रिय रही है वह बाहरी तकिया है जो नरम या कठोर नहीं है। इसमें मुख्य रूप से मखमली आउटडोर तकिया, कपोक आउटडोर तकिया और इतने पर मूल भरने के रूप में कुछ प्राकृतिक सामग्री शामिल हैं। भराव बाहरी तकिया की कठोरता और प्रभावकारिता निर्धारित करता है। आमतौर पर, कई ग्राहक हैं जो प्राकृतिक सामग्री चुनते हैं। कपोल, कैटेल वेलवेट, एक प्रकार का अनाज भूसी, कपास, मोती कपास, पंख रेशम कपास, नीचे, आदि का उपयोग बाहरी तकिए के बुनियादी भरने के रूप में किया जा सकता है। इसके अलावा, बाहरी तकिया भी अच्छी चीनी हर्बल दवा जोड़ सकते हैं ताकि बाहरी तकिया की प्रभावशीलता बढ़ सके। रेशमकीट रेत, कैसिया बीज, लैवेंडर, एपोसिनम वेनेटम, प्रिवेट बीज, जिन्कगो पत्ती, आदि।
इसलिए, एक अच्छा आउटडोर तकिया जो नींद के लिए अच्छा है, एक अच्छा आउटडोर तकिया कोर होना चाहिए। जब हम बाहरी तकिया लगाते हैं, तो हमारे स्वयं के ग्रीवा रीढ़ की शारीरिक वक्रता पूरी तरह से बाहरी तकिया से मेल खाना चाहिए, ताकि हम बाहरी तकिए गिरने से बेहतर ढंग से बच सकें, सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की बेहतर रोकथाम।
